10 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,8 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 83,81g | Prot: 72,89g | Karb: 54,91g.
Kahvaltı: Café, Canela, Now Foods Eritritol, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Öğle Yemeği: Carne de Porco Assada. Akşam Yemeği: X-Tudo. Aperatifler/Diğer: Haoma Bombom, Linea Sucralose, Café, Canela. devamı için...
|
|
2917 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|