jjjgbn Günlüğü, 10 Şub 18

jjjgbn Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Şubat 2018:

1107 kcal

Yağ: 71,12g | Prot: 43,27g | Karb: 81,77g. Kahvaltı: Badem, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Çökelek, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Badem, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Çay (Demlenmiş), Ülker Çokomel. devamı için...