10 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1998 kcal
|
Yağ: 71,72g | Prot: 77,28g | Karb: 261,96g.
Kahvaltı: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Mulino Bianco Buongrano Integrale, Crastan Orzo Caffè, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Latte di Mandorle Dolcificato, Kellogg's Special K Classic, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra. Öğle Yemeği: Pane Integrale, Spremuta d'arancia, Grana Padano Grana Padano, Sugo di Pomodoro, Gnocchi di Patate. Akşam Yemeği: Mela, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Orogel Misto Benessere, Scaloppine al Limone. Aperatifler/Diğer: Risino Veronese, Banana, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Caffè (Espresso). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|