10 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 28,93g | Prot: 47,59g | Karb: 205,58g.
Kahvaltı: Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Real Foods Corn Thins, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Polaner All Fruit Spreadable Fruit Seedless Raspberry, Trader Joe's Organic Granny Smith Apples, Crazy Richard's Pure PB+, Real Foods Corn Thins, Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil. Akşam Yemeği: Dole Frozen Blackberries, Great Value French Style Cut Green Beans, Cauliflower (Frozen) , Kohinoor Dal Palak, White Rice. Aperatifler/Diğer: Smart Balance Original Buttery Spread, Real Foods Corn Thins. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|