|
Добрейшее утро сегодня началось😊
Всем всем желаю отличного дня💖
И прошу небольшой совет,немного не понимаю до конца ещё программу.Здесь крупы(овсянка,перловка, гречка) указываются в сухом виде или уже готовые?
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 47,50g | Prot: 70,17g | Karb: 185,51g.
Kahvaltı: Клюква, Мёд, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Öğle Yemeği: Перловка, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Бахетле Запеканка Из Цветной Капусты, Коровкино Молоко 2,5%, Замороженная Клубника. Aperatifler/Diğer: Арахис, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Смотря как написано, если вареный рис или отварные макароны - это готовый продукт, если просто рис и т.д. - сухой.
10 Şub 18 üye tarafından: Kseniya.pp
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
7_x_e_n_i_a_7 Kilo Geçmişi
|