11 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 69,51g | Prot: 72,64g | Karb: 244,27g.
Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Oreo Biscotti. Öğle Yemeği: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Porcini, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno, Banana, Pere, Auricchio Provolone Piccante. Aperatifler/Diğer: Mandorle, Mela. devamı için...
|
|
2205 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|