11 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 52,31g | Prot: 51,35g | Karb: 111,22g.
Kahvaltı: Чеснок, Сметана 15%, Морковь, Ашан Драники Картофельные. Akşam Yemeği: Варенье из Смородины, Банан, Творог, Свиные Ребрышки, Куриные Грудки (Жареные), Творог, Свиные Ребрышки, Вятушка Сыр Радонежский, Жареное Яйцо без Жира, Суп с Фрикадельками из Куриного Филе. Aperatifler/Diğer: Творог 5%, Морковь, Варенье из Смородины, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Мёд, Чабан Сметана 40%, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|