12 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 47,51g | Prot: 102,74g | Karb: 275,98g.
Kahvaltı: Яблоко, Яйцо, Каша Пшенная на Молоке, Сыр Российский, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Ежевика (Несладкая, Замороженная), Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Яблоко, Яйцо, Азбука Вкуса Икра Овощная, Грудка Индейки, Белый Рис (Длиннозерный), Банан. Akşam Yemeği: Верес Горошек Зеленый, Азбука Вкуса Икра Овощная, Брюссельская Капуста, Белый Рис (Длиннозерный), Грудка Индейки. Aperatifler/Diğer: Варенье, Красная Цена Рулет Бисквитный, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|