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Das ist ok,... hatte einen schwachen Tag am Wochenende, (Freitag) und bin froh, dass es nur steht ☺️
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85 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1190 kcal
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Yağ: 35,89g | Prot: 61,86g | Karb: 157,00g.
Kahvaltı: Aldi Skyr Nordische Kirsche, Bresso Légère Feine Kräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot. Öğle Yemeği: Alnatura Leinsamen, Birnen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Edeka Speisequark Magerstufe, Banane. Akşam Yemeği: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Tomaten, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Aldi Hirtenkäse, Falafel, Gut & Günstig Tortilla Wraps. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
Guten Morgen Esche, kann halt nicht immer zu einer Abnahme kommen, der Körper ist auch keine Maschine. Aber schon mal toll, dass es keine Zunahme ist. Guten Wochenstart!
12 Şub 18 üye tarafından: Nizzy1988
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Danke dir ☺️ ja, bin zufrieden damit,... dir auch einen super Start in die Woche!
12 Şub 18 üye tarafından: esche85
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