12 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
336 kcal
|
Yağ: 3,99g | Prot: 11,45g | Karb: 65,71g.
Kahvaltı: Pistolet, Materne Aardbeien Confituur, Thee. Öğle Yemeği: Courgette, Gemengd Volkoren Brood. devamı için...
|
|
2172 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat, Ütü Yapmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|