11 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 25,69g | Prot: 76,21g | Karb: 156,79g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Магнит Банан, Кофе. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Ржаные, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Приготовленные Грибы, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Bosca Шампанское, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленое Яблоко, Окей Апельсин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|