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Das ständige auf und ab, zehrt an meinen Nerven :/ Aber ich werde standhaft bleiben und abends weiterhin die Kohlenhydrate weglassen. Ich darf nicht vergessen, dass ich bereits stolze 6 Kilo Gewicht weniger mit mir herumtrage :)
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105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1580 kcal
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Yağ: 88,88g | Prot: 62,25g | Karb: 134,35g.
Kahvaltı: Ja! Milch 3,5%, Banane. Öğle Yemeği: Kuchen Party Berliner, Olivenöl, Gut & Günstig Mozzarella. Akşam Yemeği: Philadelphia Doppelrahmstufe, Pauly Snack Brezel, Nissin Demae Ramen Korean Kimchi, Gekochtes Ei, Ja! Kochschinken, Vollkornbrot. devamı için...
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Haftada 4,9 kg alıyor
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 Yorumlar
Hi Leliarose, das geht uns allen so. Wichtig ist, das du am Ball bleibst. Und wie du schon sagst, sei Stolz auf deine bisherige Leistung. Kopf hoch. LG und einen schönen Tag!
12 Şub 18 üye tarafından: Nizzy1988
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Kohlenhydrate sind scheißegal, wichtig ist die Gesamtbilanz der Kalorien!
12 Şub 18 üye tarafından: King_M
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