chernovahelen Günlüğü, 12 Şub 18

chernovahelen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Обед!
Лаваш с куриной грудиной и овощами🥙

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Şubat 2018:

1298 kcal

Yağ: 49,61g | Prot: 106,37g | Karb: 102,73g. Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Чай, Американский Сыр (с Пониженным Содержанием Жира), Хлеб из Закваски, Говяжья Сосиска. Öğle Yemeği: Galicia Томатный Сок, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Помидоры Черри, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лаваш Тонкий. Akşam Yemeği: Блины на Кефире, Творожная Запеканка ПП. Aperatifler/Diğer: Киви, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком. devamı için...