13 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 97,33g | Prot: 68,05g | Karb: 183,81g.
Kahvaltı: Coffee (Instant). Öğle Yemeği: Egg, Tomatoes, Anchor Butter, Budget Multigrain Sliced Toast Bread. Akşam Yemeği: Tomatoes, Wattie's Spaghetti, Egg, Corn, Hellers Pre-Cooked Sausages. Aperatifler/Diğer: Pic's Peanut Butter, Tip Top Ice Cream Cookies & Cream, Banana, Arnott's Dark Chocolate Mint Tim Tams, Flemings Chewy Muesli Bar - Very Berry. devamı için...
|
|
2827 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 26 dakika, Koşu - 10/kph - 42 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 22 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|