13 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 54,42g | Prot: 42,13g | Karb: 181,02g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", Жареное Яйцо без Жира, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Öğle Yemeği: Штолле Пирог с Сельдью, Штолле Пирог с Кроликом и Грибами, Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Штолле Пирог с Вишней, Бабаевский Шоколад Люкс, МЛМ Котлеты из Индейки Вкусные, Капуста Тушеная без Масла. Akşam Yemeği: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. Aperatifler/Diğer: Мандарин, Финик, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
1875 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Apple Health - 4 saat ve 50 dakika, Oturma - 2 saat, İş - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elena Valerievna Kilo Geçmişi
|