13 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 16,79g | Prot: 87,37g | Karb: 116,39g.
Kahvaltı: Обычные Блины, Перловка, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон. Öğle Yemeği: Колбаса Докторская, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Каждый День Филе Трески, Чечевица. Akşam Yemeği: Домик в деревне Творог 0,1%. Aperatifler/Diğer: Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2224 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|