13 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 36,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 87,47g | Prot: 108,94g | Karb: 181,16g.
Kahvaltı: ليمون ليمون, جبنة الماعز (طرية), بذور التشيا بذور تشيا تصحيح ملعقتين طعام ك= ١٣٨ سعر ملعقة واحدة =٧٠ سعر حراري, زيت الزيتون المركز, خبز الريف خبز الريف الاسمر, الخيار (مع القشرة), الطماطم, كارفور عسل نحل جبلي, التمر, الجوز. Öğle Yemeği: البطاطا المقلية, الشمندر, الريف خبز ريف, زيت الزيتون, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك التونة في الزيت (المعلب). Akşam Yemeği: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الريف خبز ريف, الباذنجان. Aperatifler/Diğer: اللوز, الثوم المطبوخ, الخيار (مع القشرة), القرفة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الزبيب, الجوز. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|