13 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2561 kcal
|
Yağ: 99,27g | Prot: 159,58g | Karb: 276,32g.
Kahvaltı: Alpukat, Milo Activ-Go, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife Personalized Protein Powder. Öğle Yemeği: Selada, Tempe, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Scrambled Egg, Tempeh (Cooked) , Lettuce, White Rice. Aperatifler/Diğer: Milo Activ-Go, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife Personalized Protein Powder. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Harris.Harris Kilo Geçmişi
|