|
?
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 43,78g | Prot: 87,68g | Karb: 146,06g.
Kahvaltı: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Go Ahead! Fruit Bakes. Akşam Yemeği: Beef Stew, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled). Aperatifler/Diğer: Dominion Yogurt Fruits, Activia Fat Free Cherry Yogurt, Batchelors Cup A Soup Potato & Leek. devamı için...
|
|
2619 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, İş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|