14 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 60,86g | Prot: 95,01g | Karb: 167,10g.
Kahvaltı: Banane, Alsa Levure Chimique, Oeuf, Canderel Cankao, Super U Lait Écrémé 0%, Kiwi, Thé Vert. Öğle Yemeği: Carrefour Asperges Blanches, Carrefour Champignons de Paris, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pâtes (Cuites), Blanc de Poulet. Akşam Yemeği: Charal Bavette d'aloyau, Carrefour Pistache, Auchan Velouté de Légumes, Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Notre Jardin Roquette. Aperatifler/Diğer: Elephant Infusion Tilleul Citron, Oranges, Snickers Mini Snickers, Favorini Gaufrette Fourrée Lait Noisette, Banane. devamı için...
|
|
1777 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|