14 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2764 kcal
|
Yağ: 73,68g | Prot: 195,32g | Karb: 317,12g.
Kahvaltı: Carrefour Lait Demi Écrémé , Auchan Lait Demi-Écrémé , Quaker Flocons d'avoine (40g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Oeuf Brouillé. Öğle Yemeği: Banane, Riz Blanc, Auchan Filet de Poulet. Akşam Yemeği: Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf Brouillé, Riz Blanc, Myprotein BCAA, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Carrefour Filet de Poulet, Riz Blanc. Aperatifler/Diğer: Auchan Filet de Poulet, Riz Blanc. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
plata@elplomo Kilo Geçmişi
|