14 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1989 kcal
|
Yağ: 67,09g | Prot: 100,22g | Karb: 256,36g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: KFC Chicken Breast Original Recipe, KFC Rice. Akşam Yemeği: Indomie Rasa Ayam Bawang. Aperatifler/Diğer: Sunpride Banana, Cimory Yogurt Drink, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. devamı için...
|
|
2657 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 7 saat, Motosiklet Binme - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yudhiraharjo Kilo Geçmişi
|