FragaJunior Günlüğü, 14 Şub 18

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Pra quem n vive sem leite... esse é indicado??? 🤔

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Şubat 2018:

1637 kcal

Yağ: 68,13g | Prot: 140,99g | Karb: 123,12g. Kahvaltı: Cafezinho, Piracanjuba Leite Desnatado, Vitamina de Abacate. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lombinho de Porco, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Batatas Fritas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Ameixas. devamı için...