12 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 91,66g | Prot: 63,23g | Karb: 23,74g.
Öğle Yemeği: Tavuk Bage Eti ve Derisi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Zeytinyağı, Turp, Havuç, Marul, Kızarmış Yumurta, Pazı Kavurması. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Kaymak, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|