14 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 61,39g | Prot: 69,59g | Karb: 123,00g.
Kahvaltı: Rama Classic z Olejem Rzepakowym, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Chleb Orkiszowy. Öğle Yemeği: Cocoa Czekolada Ciemna 70% z Orzechami Pekan, Banan. Akşam Yemeği: Supreme Ryż Basmati Długoziarnisty, Oliwa z Oliwek, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Groszek Konserwowy, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Mieszane Warzywa (Mrożone), Mięso z Piersi Kurczak. Aperatifler/Diğer: Vital Fresh Kiełki Brokułu, Pestki Dyni, Oliwa z Oliwek, Hochland Ser Maasdamer, Lidl Chorizo Extra Picante, Ogórek (ze Skórką), Ogórek Kwaszony, Pomidory, Czerwona Papryka, Szpinak. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|