29 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 50,24g | Prot: 76,07g | Karb: 153,24g.
Kahvaltı: Iogurte Natural 3,5% M.G. (Milbona). Öğle Yemeği: Esparguete com Molho de Tomate e Vegetais. Akşam Yemeği: Abacaxi, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido). devamı için...
|
|
1999 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|