|
Günün sonunda 1000 kalori yakmak inanılmaz müthiş bişi :) Herkese tavsiye ederim.
|
1787 kcal
|
Yağ: 63,56g | Prot: 101,01g | Karb: 208,52g.
Kahvaltı: Kuru Hurma, Limonlu Su, Portakal, Yeşil Çay, Maydanoz, Kiraz Domates, Torku Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi. Akşam Yemeği: Tavuk Pirzola, Lahmacun. devamı için...
|
|
2521 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 1 saat, Güç Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|