29 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 34,04g | Prot: 86,48g | Karb: 100,29g.
Kahvaltı: Bananas, USN Whey Protein, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Jungle Oats. Öğle Yemeği: Bakers Provita, Simba Salted Peanuts, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jjvdmerwe1982 Kilo Geçmişi
|