24 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 39,37g | Prot: 133,14g | Karb: 108,68g.
Kahvaltı: Bananas, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), USN Whey Protein, Jungle Oats. Öğle Yemeği: Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted), Woolworths Lean Beef Mince, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Woolworths Mixed Vegetables, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Aperatifler/Diğer: SPAR 2% Low Fat Milk, USN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jjvdmerwe1982 Kilo Geçmişi
|