14 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 76,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
487 kcal
|
Yağ: 19,81g | Prot: 42,43g | Karb: 38,51g.
Kahvaltı: Hiland Fat Free Skim Milk, Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale. Öğle Yemeği: Mayonnaise, Great Value Hard Boiled Eggs, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Akşam Yemeği: Oscar Mayer Beef Bologna Cold Cuts. devamı için...
|
|
2167 kcal
|
Egzersiz:
Örgü Örmek - 30 dakika, Oturma - 7 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mylilmaltese Kilo Geçmişi
|