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Vivo com fome! 😂😂😂😂
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72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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833 kcal
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Yağ: 37,17g | Prot: 53,70g | Karb: 72,47g.
Kahvaltı: Bauducco Levíssimo Cracker (7), Café. Öğle Yemeği: Nestlé Kit Kat, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Akşam Yemeği: Creme de Cenoura, Sadia Filé de Peito de Frango, Sadia Peito de Peru Light, Sadia Queijo Prato Lanche, Crepioca. Aperatifler/Diğer: Café, Bauducco Levíssimo Cracker (7). devamı için...
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Haftada 0,2 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Toma uma agua com limao,vai te ajudar a levar a fome mais pra frente! não é cvç fiada,eu tbm nao colocava fé,mas super dá certo!!
14 Şub 18 üye tarafından: kettytotalfit
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Verdd mesmo!!!! Não sacia mas dá uma enganada!!! Aqui já faço água saborizada para todos com gengibre e limão!!!😊
14 Şub 18 üye tarafından: Deyse Pucca
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Obrigada! Vou fazer sim, eu resisto, porém durmo com fome, acordo com fome...
14 Şub 18 üye tarafından: Monica C Marçal
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Mas piorou agora que fiz um bolo para comemorar os 18 anos do meu filho e troquei uma refeição para poder comer uma fatia. Depois disso a fome se intensificou e uma leve dor de cabeça surgiu.
14 Şub 18 üye tarafından: Monica C Marçal
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Vc não precisa se privar das comidas gostasas é só trocar, fazer um bolo lowcarb... mas o principal é comer alimentos que dá mais saciedades carnes com gorduras, legumes e verduras que tenham bastante fibras e tomar bastante água🙂
14 Şub 18 üye tarafından: katty 20018
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qual dieta vc está fazendo?
14 Şub 18 üye tarafından: recaulo
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Não sigo nenhuma dieta. Apenas siminui meu consumo de calorias. Não tomo refrigerantes, evito pães , massas e frituras.
14 Şub 18 üye tarafından: Monica C Marçal
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Não pule refeições se está com fome. Compensa mais vc se planejar e fazer refeições mais lights (mas que sustentem bem) antes e depois dessas comemorações.
14 Şub 18 üye tarafından: Patrícia CC
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Sei como é, faço as 3 refeições e fico com fome rs
15 Şub 18 üye tarafından: lilimzanella
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Monica C Marçal Kilo Geçmişi
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