15 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
695 kcal
|
Yağ: 17,90g | Prot: 42,00g | Karb: 92,00g.
Kahvaltı: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife NRG, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Fiber & Herb Tablets. Öğle Yemeği: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Akşam Yemeği: Fitbar Nuts Fitbar, Herbalife Shake, Herbalife Personalized Protein Powder. devamı için...
|
|
1437 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Uyku - 1 saat, Dinlenme - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|