15 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 48,33g | Prot: 93,30g | Karb: 144,95g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриная Грудка Отварная, Суп из Морепродуктов. Akşam Yemeği: Помидоры, Редис, Курага, Чернослив, Кефир 1%, Сельдерей, Петрушка. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|