15 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 71,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 61,42g | Prot: 57,87g | Karb: 303,39g.
Kahvaltı: Kiwi, Miele, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Maurecourt (Reflets De France) Confettura al LATTE di NORMANDIA, Pane Integrale. Öğle Yemeği: Scotti Riso Integrale Gran Nero, Vivi Verde Coop Tofu al Naturale. Akşam Yemeği: Pane Integrale, Valsoia Lo Spalmabile, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Rape. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Pane Integrale, Maurecourt (Reflets De France) Confettura al LATTE di NORMANDIA, Banana. devamı için...
|
|
2173 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|