Su-de34 Günlüğü, 15 Şub 18

Su-de34 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

makarna yenir mi diyette

9 Destekçi Destek

Yorumlar

nasıl, ne kadar ve ne zaman yendiğine bağlı aslında 😂

15 Şub 18 üye tarafından: heeydeniz

Günlük karbonhidrat alımını tamamlamak için pişmemiş haliyle kiloya bağlı olarak 50-75 gr arası tüketilebilir. Düşük glisemik indeks için tam tahıllı olanlarının tercih edilmesini öneririm. Glisemik indeks farkı oranı normal makarnaya göre ortalama %30 daha düşüktür.

15 Şub 18 üye tarafından: yaseminoaktas

Karbonhidrat tüketmeden karnım doymuyor hep aç geziyorum uyuyana kadar nasıl geçecek zaman 😰😰

15 Şub 18 üye tarafından: busra.erdem.7


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Su-de34 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Su-de34 Günlüğü, 15 Şub 18

Yorum Gönder

Su-de34 Kilo Geçmişi