16 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 31,96g | Prot: 82,72g | Karb: 212,34g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Мёд, Изюм, Русский продукт Геркулес Традиционный, Варенье из Смородины, Блины на Кефире, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Яблоко с Семенами Льна. Öğle Yemeği: Грядка Удачи Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Картофель (без Соли, Отварной), Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Akşam Yemeği: 6 Соток Фасоль Красная, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Банан, Вода. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|