16 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2280 kcal
|
Yağ: 73,29g | Prot: 116,89g | Karb: 291,51g.
Kahvaltı: Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica. Öğle Yemeği: Cavolini di Bruxelles, Funghi Champignon, Barilla Farfalle Integrali. Akşam Yemeği: Santa Lucia Mozzarella, Dal Salumiere Speck Alto Adige, Baresa Funghi Trifolati Champignon, Cavolini di Bruxelles Cotti, Conad Farina 0, Frittelle di Patate, Frittelle di Riso. Aperatifler/Diğer: Milbona Skyr Pesca-Maracuja. devamı için...
|
|
1753 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Merdiven Çıkma - 6 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 11 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|