16 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 70,53g | Prot: 94,75g | Karb: 124,53g.
Kahvaltı: AH Muesli Fruit & Noten, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Öğle Yemeği: Bolletje Lichte Crackers Spelt, Beemster 30+ Oude Kaas, AH Snack Tomaatjes , AH Haring. Akşam Yemeği: Optifit Magere Perzik Kwark, Conimex Pinda Satesaus, AH Rundergehakt Mager, Rode Paprika, AH Gebroken Sperzieboontjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: AH Bossche Bollen, Rode Paprika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|