16 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
717 kcal
|
Yağ: 23,31g | Prot: 61,99g | Karb: 59,35g.
Kahvaltı: Café, Tassimo Carambar. Öğle Yemeği: Yoplait Yaourt Nature Sucré de Canne, d'Aucy Poêlée Jardinière au Jus de Carottes, Maître Coq Bouchées de Poulet Nature. Akşam Yemeği: Delisse Fromage Blanc 3%, Ronde des Mers Crevettes Roses Cuites et Décortiquées, Salade Verte. devamı için...
|
|
1911 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Kürek Sporu - 30 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|