16 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2164 kcal
|
Yağ: 45,28g | Prot: 110,26g | Karb: 221,82g.
Kahvaltı: Колбаса Докторская, Шарлиз Печенье Сдобное Орехово-Миндальное, Кофе, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Куриный Суп. Akşam Yemeği: Малаховский Мясокомбинат Свиная Сырокопченая Колбаса, Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Хурма, Lowenbrau Пиво Светлое, Чехонь, Каждый День Таранка Сушеная. Aperatifler/Diğer: Шарлиз Печенье Сдобное Орехово-Миндальное, Ого Мюсли Ягодные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. devamı için...
|
|
2716 kcal
|
Egzersiz:
Step - 10 dakika, Yürüyüş - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|