17 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 30,60g | Prot: 76,49g | Karb: 197,33g.
Kahvaltı: Trentinalatte Yogurt Magro, Fior Fiore Coop Miele di Agrumi, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Farina di Cocco, Zenzero, Tisana, Eridania Truvia Stevia, Latte Parzialmente Scremato, Fiocchi d'Avena. Öğle Yemeği: Develey Salsa Barbecue, Clementine, Vital Mix di Semi per Insalate, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Panini, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Akşam Yemeği: Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Pomodori Ciliegini, Pangrattato, Alici Fresche, Barilla Pasta. Aperatifler/Diğer: Salatini, Cioccolato Fondente. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|