|
Просто космос🌎
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 46,97g | Prot: 94,44g | Karb: 138,07g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе с Молоком, Мёд, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Фасоль Стручковая, Горбуша на Пару. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Свеклы, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|