|
de magische grens komt dichterbij !
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2278 kcal
|
Yağ: 76,39g | Prot: 115,33g | Karb: 281,11g.
Kahvaltı: Appel, Bananen, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille, Frambozen. Öğle Yemeği: Blue Band Goede Start, Bereide Uien, De Vegetarische Slager Mc2 Burger, Harde Broodjes. Akşam Yemeği: Hardgekookt Ei, Witlof, Gerookte Zalm, Gemengde Sla, Dodoni Tzatziki, Jumbo Zuivelspread Bieslook Light, Jumbo Tortilla Wraps Naturel. Aperatifler/Diğer: Jumbo Yoghurt Biscuit, Jumbo Mueslireep Yoghurt & Cranberry, Paasei. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|