academia em ji, às 11h rolou brunch completão e quem precisa de almoço? um café agora à tarde e jantar depois. aqui sempre rola brunch aos domingos,pensem nele de vez em quando. uma refeição a menos p/ pensar e ter trabalho!e esses ovos fritos no parmesão!
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1699 kcal
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Yağ: 93,78g | Prot: 70,04g | Karb: 89,90g.
Kahvaltı: Cozinha da Jaque Trufa de Early Grey, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Óleo de Coco, Nespresso Café. Öğle Yemeği: Vinho Merlot, Suco de Limão, Soignon Queijo de Cabra com Cinzas, Manteiga (com Sal), Tirolez Queijo Parmesão, Pepino Japonês, Schar Ciabatta Bread, Korin Ovo tipo Grande Branco, Alface. Akşam Yemeği: Pimentão Blocky Pimentão Laranja, Philadelphia Cream Cheese Light, Batata Doce, Abobrinha, Berinjela Cozida, Gioia Queijo Caccio Cavalo, Pinna Pecorino Romano D.o.P.. Aperatifler/Diğer: Cozinha da Jaque Trufa de Early Grey, Nestlé Creme de Leite, Amêndoas, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral. devamı için...
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1899 kcal
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Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 38 dakika, Squat - 1 dakika, Kondisyon Bisikleti - 41 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika. devamı için...
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Yorumlar
Ameiiii os ovos fritos no parmesao!!!!!
18 Şub 18 üye tarafından: Laisfb
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Fica muito muito bom! Ja fiz com mucarela e gouda também
18 Şub 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
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Vou fazer no meu café amanhã! Obrigada! 😘
18 Şub 18 üye tarafından: Laisfb
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@laisfb ralei 50gr do queijo, aqueci a frigideira, coloco metade em volta, depois os ovos, e o restante em volta. Tampo e deixo pelo menos 2 min. Destampo e aguardo mais 1 minuto. Vai depender de como gosta da gema. Beijo! Me mostra amanha. O meu queijo fica bem crocante
18 Şub 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
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Nossa! Com direito a receita e tudo! Mto obrigada, Jaque! Farei no meu café!!!Mto querida vc!! Boa noite! 😘😘😘
18 Şub 18 üye tarafından: Laisfb
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jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
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