ovo frito com queijo (fica crocante) e ciabatta sem glúten, sim, de vez em quando rola um pão sem culpa alguma! e com tudo ainda estou com uns 55 gr carbo.
|
1699 kcal
|
Yağ: 93,78g | Prot: 70,04g | Karb: 89,90g.
Kahvaltı: Cozinha da Jaque Trufa de Early Grey, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Óleo de Coco, Nespresso Café. Öğle Yemeği: Vinho Merlot, Suco de Limão, Soignon Queijo de Cabra com Cinzas, Manteiga (com Sal), Tirolez Queijo Parmesão, Pepino Japonês, Schar Ciabatta Bread, Korin Ovo tipo Grande Branco, Alface. Akşam Yemeği: Pimentão Blocky Pimentão Laranja, Philadelphia Cream Cheese Light, Batata Doce, Abobrinha, Berinjela Cozida, Gioia Queijo Caccio Cavalo, Pinna Pecorino Romano D.o.P.. Aperatifler/Diğer: Cozinha da Jaque Trufa de Early Grey, Nestlé Creme de Leite, Amêndoas, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral. devamı için...
|
|
1899 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 38 dakika, Squat - 1 dakika, Kondisyon Bisikleti - 41 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|