If aralıklı oruç genelde 8 saat yemek yeme surenız var 16 saat ac kalıyorsunuz abartmadıgınız surece herseyı yıyebılıyorsunuz.Tavsıyem sabah dırek yemege baslamayın saatınızı ole ayarlayın bır oncekı gunun kandakı glıkozunu vs temızlesın vucut.Aslında bunye ıcın cok faydalı olması gereken bu sureklı yemek yemek nedır yanı bızımkı baska bırsey oluyor ) ınternette bırcok vıdeo var ole cok kuralı vs yok 8 saat saglıklı beslen gerı kalan su cay kahve sadece yıyecek yok kısaca boyle tam irade sovu müthiş 👍.Ise yarıyormu evet zaten olması gereken dedıgım gıbı saglık ıcın bırebır yasam seklı.Bır doktor seneler once demıstı sureklı yemek yemek nedır pısbogazlık baska bırsey degıl gıbı seyler kıtabı cok guzel 10 gunde 10 yas mı ne ole bır kıtaptı kalp doktoru ne hıkmetse adamı cok pıyasa cıkarmadılar o kahvaltıda sart degıl dıyo kı seker hastalık vs yoksa bende aynı seyı savunuyorum dunyada kımse bızım gıbı kahvaltı etmıyor cıdden ve bırseyde olmadı adamlara ☺ ben sabah sadece kahve ıcerım acıkmıyorum alıstı bunye herhalde faydasını gordum alıskanlık ıste hersey 🙈
18 Şub 18 üye tarafından:
esrahsan