18 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3220 kcal
|
Yağ: 73,89g | Prot: 169,55g | Karb: 463,12g.
Kahvaltı: Uva Passa, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Avena. Öğle Yemeği: Bresaola, Rana Gnocchi Ripieni Pomodoro e Mozzarella. Akşam Yemeği: Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Grana Padano Grana Padano, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Semolino. Aperatifler/Diğer: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Farina Bianca, Alpro Soya Budino al Cioccolato, Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido di Mais, Latte di Riso, Farina Bianca, Banana. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|