18 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2683 kcal
|
Yağ: 112,06g | Prot: 135,11g | Karb: 295,70g.
Kahvaltı: Trader Joe's Shrimp Cocktail Sauce, HEB Shrimp Ceviche, Tony's Bakery Sweet Bread, Simple Truth Whey Protein Powder, Kolache Factory Sausage Kolache, Kolache Factory Sausage & Cheese Kolache, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut Holes. Öğle Yemeği: Apple Pie , HEB Creamy Creations 1905 Vanilla Ice Cream. Akşam Yemeği: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Aperatifler/Diğer: Skinless Chicken Breast, Blueberries , Atkins Harvest Trail Coconut Almond Bar, Lemon, Vinegar , Monster Beverage Absolutely Zero, Metamucil Sugar Free Metamucil. devamı için...
|
|
5402 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Apple Health - 9 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|