19 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 22,11g | Prot: 99,24g | Karb: 176,16g.
Kahvaltı: Альпенгурт Сливки 10%, Черная Карта Кофе Растворимый, Каждый День Творог Обезжиренный, Овсяноблин с Бананом. Öğle Yemeği: Изюм, Съедим Сразу Курага Премиум, Чернослив, Куриное Филе Вареное, Лакомо Кефир 1%, Щедрые Хлебцы Овсяные, Каждый День Мексиканская Смесь, Макфа Макароны из Цельного Зерна. Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Минтай Запечённый. Aperatifler/Diğer: Лакомо Кефир 1%, Леовит Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|