19 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 64,29g | Prot: 143,87g | Karb: 175,97g.
Öğle Yemeği: Putih Telur Matang, Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Jus Jeruk, Bakso dengan Saus (Campuran). Akşam Yemeği: Teh Hijau, Jamur Portabella (Panggang), Otak-Otak, Sosis Ayam, Siomay, Tahu Isi. Aperatifler/Diğer: Keripik Jagung Tortilla Ringan, KFC French Fries (Regular), Apollo Roka Wafer Ball. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|